Un poco mas....

Personalmente, pienso que muchas de las cosas en la vida son cuestión de costumbre, y que tal vez esas costumbres que ahora tenemos son las responsables de nuestro estado de salud, de nuestro estilo de vida y hasta del funcionamiento de nuestro cuerpo, por eso considero también que para cambiar la forma en que ahora vivimos y mejorar un poco nuestras condiciones de vida, solo hace falta un poco de esfuerzo y de perseverancia para así lograr los objetivos que nos proponemos, en este caso mantener un metabolismo activo, y por ende un estilo de vida mas saludable. Algunos hábitos que debemos incorporar o mejorar para lograrlo son:

Comer apropiadamente

Una alimentación sana es la herramienta clave para balancear tu metabolismo, como ya sabemos debemos evitar la comida chatarra pero no solo esto es suficiente, sino que debemos proporcionarle a nuestro cuerpo alimentos saludables como
Fibra

Frutas y verduras

Proteínas

Grasas omega 3

Abundantes líquidos

Hacer ejercicio

Hacer ejercicio va mas allá de quemar mas calorías de las que ingerimos o intentar tener un cuerpo esbelto; debemos también realizar ejercicios de resistencia, de peso y aeróbicos los cuales son excelentes aliados del metabolismo, para esto no tenemos que estar en un gimnasio necesariamente, podemos hacerlo en nuestras casas subiendo escaleras, saliendo a trotar o haciendo nuestras propias pesas con botellas de arena